全谷物
多队列汇总或高质量大型队列的直接ACM关联，非因果证明
原指南说法
原库无此因素
证据核查结论 支持但需限定
全谷物摄入增加与较低ACM相关；研究以全谷物食品重量计量，90克并非90克干谷粒或纤维。
证据等级与效应量
证据等级● B
效应量RR 0.83
置信区间95%CI 0.77–0.90
数据细节
| 比较方式 | 全谷物摄入每增加90克/天（约3份） |
|---|---|
| 研究人群 | ACM合并11项前瞻研究；整体综述45项 |
| 研究设计 | 前瞻研究剂量反应荟萃 |
| 局限 | ACM I²83%，观察性；食品份量定义异质 |
行动参考（原库建议复述）
用全谷物逐步替代精制谷物；乳糜泻者选无麸质全谷，按消化耐受调整。
原始研究来源
- Whole grain consumption and risk of cardiovascular disease, cancer, and all cause and cause specific mortality: systematic review and dose-response meta-analysis of prospective studies.（2016） · DOI: 10.1136/bmj.i2716
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