核桃
多队列汇总或高质量大型队列的直接ACM关联，非因果证明
原指南说法
≥5份核桃/周（28克/份），健康预期寿命多1.3岁，ACM低14%，心血管死亡低25%。
证据核查结论 部分支持
≥5份/周ACM低14%得到支持；1.30/1.26年是60岁总预期寿命模型估计，不能称健康预期寿命，也非保证延寿。
证据等级与效应量
证据等级● B
效应量HR 0.86
置信区间95%CI 0.79–0.93
数据细节
| 比较方式 | ≥5份/周对不吃；每份28克 |
|---|---|
| 研究人群 | NHS/HPFS 93340人，30263死亡，最长20年 |
| 研究设计 | 两队列分析 |
| 局限 | 健康使用者偏倚；寿命为模型估计；行业资助需关注 |
行动参考（原库建议复述）
无坚果过敏者用适量无盐坚果替代零食，计入总能量。
原始研究来源
- Association of Walnut Consumption with Total and Cause-Specific Mortality and Life Expectancy in U.S. Adults.（2021） · DOI: 10.3390/nu13082699
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