刷牙

输出 · 日常｜证据等级 ● B｜支持但需限定

大型队列、直接ACM并调整多项混杂；非干预证据

原指南说法

很少刷牙者癌症、COPD、肝硬化风险分别增9%、12%、25%，过早死亡增加25%；行动节称刷牙 −25% ACM。

很少/从不刷牙相对于规律刷牙的ACM HR为1.25；癌症、COPD和肝硬化数字主要为发病风险。观察结果不等于开始刷牙能使ACM降低25%，更不是牙刷本身的因果效应。

证据等级● B

效应量HR 1.25

置信区间95%CI 1.21–1.28

比较方式	很少/从不刷牙 vs 规律刷牙
研究人群	中国慢性病前瞻性研究512,715人，30–79岁
研究设计	大型前瞻性队列
局限	刷牙行为自报；与吸烟、贫困、既有健康状态和医疗可及性相关。

维持规律含氟牙膏刷牙和牙病诊治；不能替代控制吸烟、血压等措施。